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andrewzong 發表於 2015-1-31 06:47 AM

加拿大薩斯卡通冬天零下64度，冷的要瘋了！手腳冰涼是很正常的，但一定要注意保暖！～～國內的時候都是帶一個大紅薯的！～～<div></div>

aa814317 發表於 2015-2-2 03:27 PM

其實除了食物方面
還是可以運動來促使自己身體血液循環良好喔
畢竟身體一熱,就不怕手腳冰冷的狀況囉

klsqtr 發表於 2015-2-6 08:46 PM

手腳冰冷的問題很難改善 有運動的習慣 還是手腳冰冷

nanadozo 發表於 2015-2-7 10:36 PM

手腳冰冷做運動便最好
多吃水果 和吃些高熱量的食物也有幫助

ntp6722 發表於 2015-2-20 02:05 PM

可以多多用當歸不沖。黑糖桂圓薑茶也可以。不只有冬天，平時都要這樣保養<br><br><br><br><br><div></div>

alison1986 發表於 2015-2-21 09:58 PM

可以多運動，吃點維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，多吃點人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻也可以達到補身子的作用吃一陣子應該就可以改善了

微笑園丁 發表於 2015-2-22 06:16 PM

我是屬於一到冬天就四肢冰冷的人，中醫師建議我喝"黨蔘紅棗茶"~效果不錯，不但幫助血液循環也能補氣，可說是冬季養生食材

andy827600 發表於 2015-9-7 02:01 PM

小弟會有適量的運動還促進血液循環
喝薑茶 暖暖身體也不錯
但是我覺得運動還是最不會讓手腳發冷的

fukadarie 發表於 2015-9-7 07:30 PM

手腳冰冷的狀況的話
用飲食的話，最主要是喝一些黑糖的飲品
或是將入薑的熱湯或甜品都OK
因為薑對身體很不錯
另外黑胡椒也是個不錯的東西
喝一些湯的時候  可以加入少許的黑胡椒
身體會暖呼呼的喔

冬天其實會建議睡前可以泡腳
可以促進血液循環 讓手腳不會冰冷

aa4090409 發表於 2015-9-8 09:56 PM

薑湯  應該蠻有用的 枸杞茶也是<br><br><br><br><br><div></div>

syc814 發表於 2015-9-9 06:58 AM

沖黑糖水+泡桂圓。
還有吃羊肉，冬天吃羊肉對禦寒非常有幫助。

unbasito 發表於 2016-1-8 07:40 PM

早上喝一杯溫溫的薑茶+鮮奶 全身整個就暖起來了

生姜紅茶也很不錯

但是最重要的還是要多運動

11006699 發表於 2016-1-10 11:10 AM

可以試試桂圓薑湯或煮菜或煮湯時加一些薑一起煮會比較暖活

maresa33 發表於 2016-1-10 09:56 PM

喝點葡萄酒也不錯!
睡前泡腳、有機會去泡泡溫泉，
也可以促進循環~

cta255 發表於 2016-1-11 08:22 PM

我也覺得多運動應該比較有效
平常應該養成運動的習慣...每個禮拜一到兩次的慢跑
或是健走...每次至少30分鐘以上達到流汗的效果
這樣促進血液循環比較好!!
畢竟食補也只能治標...若配合運動應該事半功倍!!<br><br><br><br><br><div></div>