冬天更不能缺少運動~保持血液循環良好~
手腳就比較不會冰冷了<div></div>
多喝薑茶不僅能讓身體感到熱，還能加速新陳代謝~~是冬天的好幫手
除了靠外在飲食進補外，建議最好還是從根本內在改善，也就是多運動，促進新陳代謝，體質改善了，身體自然就不會那麼怕冷了，此外平時(包括夏天)最好也不要太常吃冰冷飲品，雙管齊下總是比較有用:))))
冬天真的很需要注意手腳保暖啊！我以前常因腳冰冷而腳踝發痛。現在注意就比較好了。
冬天一天寒手腳就開始冰冷了
就是睡覺蓋棉被腳也是冰的<br><br><br><br><br><div></div>
冬天喝熱茶與咖啡感覺可以暖和身體，但其中的咖啡因卻會讓人失去身體的熱量。
因此，應當選擇不含咖啡因的飲料。薑茶是不錯的選擇，它具有天然的保暖性能。
個人也是推薦桂圓生薑拿來煮茶喝
不過最好的解決之道，我想還是平常不喝冰品
尤其是夏天的時候，冰瓶喝多了
冬天更容易手腳冰冷
謝分享
我冬天即使穿夠衣服手腳也是冰冷的。
會嘗試喝薑湯~~
謝謝!!
坐著不動真的手腳會越坐越冷.所以還是起身做做操.身體就會暖和囉
手腳冰冷真的很難入睡！
如果真的受不了的時候可以試試看用吹風機~
暖了之後會比較舒服<br><br><br><br><br><div></div>
基本上都是會喝一些添加薑下去熬煮的飲品居多
甜的飲品的話就是自己煮黑糖薑茶來喝
天氣冷的時候要出門前喝一碗~胃暖整個身體也就跟著暖了
湯品的話就是以一些簡單的海鮮湯品了
像是薑絲蛤蜊湯~這個再加點米酒下去~
喝完也是整個身體暖哄哄~手腳也不會再冰冷了{:31:}
造成手腳冰冷的原因，大部分是身體新陳代謝機能不佳
多吃胡椒、薑片、蒜頭、咖哩等辛香料可幫助血液循環，提升新陳代謝率。
我是常煮改良式的燒酒雞.
麻油、純米酒~最重要的是加龍眼乾.
羊肉!!!絕對是 中藥有說 滋養潤補 如果吃太多晚上蓋被子還會睡到流汗~~~
運動才是王道
如果靠飲食要多樣化
上次廣播聽到一位老奶奶
喝薑茶.飲食也加很多薑
半年後影響視力<br><br><br><br><br><div></div>