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現代人工作忙碌,上班需要長時間使用電腦情況下,可能導致姿勢不良和肌肉疲勞,事實上久坐不動可能無法獲得足夠的身體活動,若長期習慣性不良的坐姿,可能會使椎間盤的壓力增加,導致椎間盤突出症狀會更嚴重,醫師建議每隔一段時間,站起來活動一下,伸展肌肉,務必要培養運動習慣。
醫藥記者蔣志偉:「對許多上班族來說,長時間久坐在辦公桌前,盯著電腦螢幕是每天的例行公事,而且上下班通勤時,不論搭車還是自己開車,也常需要久坐,就連開會也要久坐,通常一整天下來至少有七八個小時都是坐著。其實久坐對人體健康會產生很多不良影響,容易發生心血管疾病,甚至提高死亡率。」 ... |
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