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[轉載](健康與保養)青少年晚睡可能與網路成癮顯著相關 應積極建立良好睡眠習慣[複製鏈接]

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發表於 2022-12-18 09:50 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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青少年晚睡可能與網路成癮顯著相關 應積極建立良好睡眠習慣

高雄市連續兩年進行網路使用習慣調查,以「網路使用習慣量表(CIAS-10)」作為調查工具,一一一年度調查結果與一一○年度調查結果相似,男性風險高於女性,城鄉風險高於都市,國中風險高於國小;風險比例上,一一一年之調查結果(9.7%)低於一一○年(13%),推論可能與疫情解封,恢復校園人際互動與社區休閒活動有關。除此之外,持續的網路心理衛生相關處遇的推廣,也可能逐步減少環境中的危險因子。今年度的調查亦發現,青少年晚睡可能與網路成癮顯著相關,尤其半夜一時以後就寢,網路成癮風險相較於正常睡眠者高出五倍,因此,積極建立良好的睡眠習慣並避免晚睡有助於降低網路成癮之風險。
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