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[轉載](生活百科)預防胃食道逆流! 中醫師:7大重點不再火燒心[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-5-22 12:18 AM|只看該作者|倒序瀏覽

中醫師提醒,不良的飲食和生活作息才是造成現代許多腸胃道疾病。因此不論選擇西藥還中藥,最重要的仍從養成日常良好的生活型態開始;圖為情境照。

「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?」隨著現代人生活步調加快,飲食西化,胃食道逆流的盛行率在近10年已上升達25%,也就是說每4人就有1人深受其擾。中醫師表示,不良的飲食和生活作息才是造成現代許多腸胃道疾病。因此不論選擇西藥還中藥,最重要的仍從養成日常良好的生活型態開始。
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頭香
發表於 2021-5-22 03:00 PM|只看該作者
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學起來 甜食真的還是少吃得好 這招溫和飲食法 感覺很有幫助  
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發表於 2021-5-23 03:50 AM|只看該作者
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覺得只要不貪吃 少吃辛辣的食物 身體就會更健康了
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發表於 2021-5-23 08:55 AM|只看該作者
感謝分享這個實用的知識!
其實隨著年紀越來愈大,吃東西的口味也應該要調整的清淡些,
溫和飲食真的要善加運用了
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發表於 2021-5-26 10:19 PM|只看該作者
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甜食要減了, 甚麼奶茶甜品的都不要了, 還我健康來




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發表於 2021-5-28 02:13 PM|只看該作者
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甜食的崇拜者,看來要有所節制了
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發表於 2021-5-28 07:40 PM|只看該作者
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所以吃中藥的話要吃哪一種阿
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發表於 2021-5-29 08:28 AM|只看該作者
少吃甜食,真的是對身體比較好
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發表於 2021-5-30 11:31 PM|只看該作者
又學到一課,溫和飲食法感覺很適合我,慢慢嘗試~

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發表於 2021-5-31 10:08 AM|只看該作者
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腸胃顧好,胃食道逆流很難受




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發表於 2021-6-3 05:22 PM|只看該作者
這個我超需要!!!
不然有時睡到一半都會為食道逆流超級不舒服的!!!
感謝大大的分享!!!!
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發表於 2021-6-4 06:19 PM|只看該作者
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生活規律最重要
還有要適時運動!

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發表於 2021-6-4 11:26 PM|只看該作者
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細嚼慢嚥的確比較重要,食物太大掉進胃道真的很難消化
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發表於 2021-6-6 05:30 PM|只看該作者
要胖子不吃甜的根本就是要他的命,不如一槍斃了他比較快
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發表於 2021-6-6 06:11 PM|只看該作者
我覺得只要正常飲食
不要偏食,多吃蔬菜應該就可以減少風險了吧




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