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| 你的眼睛累了嗎?上班族每日長時間使用3C產品,是否總覺得電腦眼睛酸又澀?建議首先檢視使用3C產品的環境、使用時間等,貼心提醒除了適當的休息,記得適度的搭配放鬆眼睛的方法,並且適當的攝取或補充護眼的營養。維生素A又稱維他命A,許多天然的食物皆含維生素A,例如 : 紅蘿蔔、青花菜、甜薯、菠菜、南瓜、藍莓等。
除此之外,葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素,但是比起維他命A或胡蘿蔔素,更能直接被人體吸收,和另一種類胡蘿蔔素玉米黃素(Zeaxanthin),是皆是組成視網膜和黃斑部,也是視網膜主要色素來源。葉黃素也是優質的抗氧化劑,能夠保護細胞避免受自由基的傷害。 ... |
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