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樓主: caesar2014
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[轉載]有效率燃燒脂肪!運動前飲食是關鍵 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-9-2 05:21 PM|只看該作者
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感謝分享喔~~可以多帶點東西吃上健身房哩~

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168sky168 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-2 11:47 PM|只看該作者
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無糖拿鐵只加牛奶可以嗎?
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發表於 2014-9-3 12:36 AM|只看該作者
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最近正在減肥,這篇文章受益^^

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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-2 08:42 AM|只看該作者
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真的長知識了!!感謝您的分享!!
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發表於 2014-10-2 03:55 PM|只看該作者
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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-22 12:58 PM|只看該作者
雖然這些知識早就懂,不過還是很詳細! 謝謝分享
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發表於 2014-11-25 11:15 AM|只看該作者
多謝大大分享這麼有用的資訊
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發表於 2014-11-25 01:21 PM|只看該作者
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本帖最後由 wowo72517 於 2014-11-25 01:26 PM 編輯

這篇讓我受益良多,目前也對我很大的幫助!!!

所以要燃燒脂肪跟飲食GI很大的關係嗎?
那麼運動前幾個小時需進食??
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發表於 2014-11-25 01:22 PM|只看該作者
真的長知識了!!感謝您的分享!!

我都是運動完喝牛奶.........
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發表於 2014-12-6 02:03 AM|只看該作者
長知識了運動前可以喝咖啡幫助消耗
那綠茶呢




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pkcsgogogo 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-6 11:57 PM|只看該作者
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真是受益良多
謝謝大大分享資訊
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發表於 2015-1-7 01:39 AM|只看該作者
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又學到常識了感謝
念書也有消耗 很妙
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發表於 2015-1-7 05:00 AM|只看該作者
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所以低血糖時運動有助於減脂肪?
那就空腹運動最有效?
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發表於 2015-1-7 08:33 AM|只看該作者
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原來咖啡因能活化脂肪分解酵素,
讓體脂肪轉化為熱量,
那我應該常喝完咖啡後再去運動,
這樣就可促進體脂肪燃燒了喔。
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發表於 2015-1-24 11:55 PM|只看該作者
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最近都喝完咖啡運動
希望能有效果




點評

caesar2014 大大越來越像專家了~~~拜見!  發表於 2015-1-25 02:43 AM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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