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樓主: caesar2014
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[轉載]有效率燃燒脂肪!運動前飲食是關鍵 關閉[複製鏈接]

king1412 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-19 10:46 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
非常實用的訊息! 感謝分享!而且本身是做這一行的 資訊非常正確呦

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caesar2014 ^^很高興分享的文章沒有被討厭。thx~  發表於 2014-7-21 08:44 PM
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發表於 2014-7-20 04:04 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
看完了解GI直..更能知道攝取的營養~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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leonsss 該用戶已被刪除
18
發表於 2014-7-21 11:22 AM|只看該作者
感謝分享 低GI是指血糖在進食後上升的速度 所以奶油是低GI 不意外 但是血脂會上升是真的
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發表於 2014-7-21 04:35 PM|只看該作者
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看來我可以在去運動前 喝一杯咖啡增加燃燒效率
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發表於 2014-7-21 09:12 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
thank your sharing~~keep on it!!




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Summer.tw 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-22 03:32 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
謝謝樓主的分享...
原來騎單車一小時才184大卡而已,還不如游泳30分鐘的518大卡。
希望這次真的找到運動甩油笆方法...

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發表於 2014-7-22 09:10 PM|只看該作者
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牛奶是低GI? 我以為牛奶的熱量不低. 而且也是高脂的產物

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發表於 2014-7-22 09:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
牛奶是低GI? 我以為牛奶的熱量不低. 而且也是高脂的產物
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2014-7-27 01:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
感謝大大分箱資訊~我要好好調養了XD
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2014-7-29 01:47 AM|只看該作者
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游泳消耗的熱量好多....應該來游泳才是!!




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發表於 2014-7-29 02:08 PM|只看該作者
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原來如此吃東西還有這麼多學問...
以前都吃錯了!!
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發表於 2014-8-7 09:07 AM|只看該作者

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and27rew 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-7 09:59 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
游泳雖然消耗很大熱量 但帶來的飢餓感 也不好打發

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caesar2014 呵~所以“泡麵“是泳池三寶之首  發表於 2014-8-8 01:56 AM

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發表於 2014-8-7 10:33 PM|只看該作者
感謝分享,我運動後都會喝一杯無糖豆漿和一杯無糖咖啡,增加蛋白質和幫助燃燒脂肪

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發表於 2014-8-8 09:42 AM|只看該作者
這樣對於各種食物的GI值以及運動所消耗的熱量就更了解了
謝謝大大分享




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