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[聊天]每天喝多少白開水. [複製鏈接]

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發表於 2022-5-4 10:02 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
水喝的多少好像有人說體重的三分之一,比如說60公斤除以3剛好就是要喝2000CC的水。
還是多多喝白開水少喝飲料吧。

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發表於 2022-5-4 10:08 PM|只看該作者
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發表於 2022-5-4 10:12 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
工作很閒會喝很多~哈哈
忙的時候都沒時間喝~
但盡力都是一天2公升吧
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發表於 2022-5-4 10:17 PM|只看該作者
定時喝,比方說早上起床喝300CC
10:30喝300CC
下午2點,5點,8點都喝300CC
你會發現並沒有多難達成

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發表於 2022-5-4 10:20 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有喝到1000CC 感覺就不錯了




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發表於 2022-5-4 10:24 PM|只看該作者
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因該都會超過2000cc  本身很容易流汗 所以水跟飲料都用灌的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-5-4 10:31 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
1000左右吧,嘗試過一天喝2000cc結果一直跑廁所就放棄了
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發表於 2022-5-4 10:36 PM|只看該作者
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感覺口渴再喝.都會準備水杯.裝水帶出門.
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我一天大約會喝1500CC的水
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發表於 2022-5-4 10:40 PM|只看該作者
大概一千CC左右的量!!!!!!!




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發表於 2022-5-4 10:41 PM|只看該作者
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根據營養師的說法,體重 乘以 30 = 每天喝水的CC數
假設:我體重70公斤,70*30=2100 那我每天最少要喝2100 cc
有固定在重訓運動健身的人,最好可以多喝半倍,就是大概3000 cc
有效增加身體代謝

看每個人喝水習慣,像我看到一大瓶2000 cc的水壺,我就有點喝不下去
反而拿小瓶裝水600 cc那種,我就可以馬上喝完,記得自己喝幾瓶就好
能戒糖或戒飲料是最好的...
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發表於 2022-5-4 11:00 PM|只看該作者
我以前試驗過一天2000的量
只知道常常上廁所
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2000是基本,多喝水勝過喝飲料
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-5-4 11:13 PM|只看該作者
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我每天喝的量至少都有2500cc以上
上班放杯水在旁邊 有事沒事喝兩口

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  初級幼兒生(0/30)

超愛桂綸鎂

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發表於 2022-5-4 11:29 PM|只看該作者
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每天大概可以喝到2000CC左右

因為辦公室老人家居多

大家都沒喝飲料的習慣,所以就跟著喝水了




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