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[轉載] 這個時間喝咖啡,提神效果最好[複製鏈接]

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發表於 2018-12-6 04:13 PM|顯示全部樓層
這個時間喝咖啡,提神效果最好


作者 : 張靜慧 圖片來源 : Shutterstock


很多人習慣邊吃早餐邊喝咖啡,其實並不是最好時機。因為剛起床還很有精神,咖啡的提神效果相對不明顯。

如果擔心咖啡影響睡眠、習慣在早上喝咖啡,9點半到11點半是較好時間,因為是可體松(cortisol ,助人清醒、應付壓力的荷爾蒙)的低點,提神效果佳。
...
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發表於 2018-12-6 10:31 PM|顯示全部樓層
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依報告來說,早上這個時間點喝是OK的,下午我覺得喝茶也是不錯選擇…

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發表於 2018-12-7 11:49 AM|顯示全部樓層
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喝咖啡感覺不太會有作用
到不如活動一下比較有效
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發表於 2018-12-7 08:30 PM|顯示全部樓層
早上來一杯,下午來一杯?
咦?怎麼覺得似乎跟業配文很像啊?
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發表於 2018-12-8 08:21 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-12-8 09:14 PM|顯示全部樓層
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我是那些想喝就喝的人, 原來某時間喝最有效。 呵呵, 長知識了。 謝謝!
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發表於 2018-12-12 12:19 PM|顯示全部樓層
咖啡不僅利尿,還會抑制身體水分吸收,讓鐵質快速流失,長時間下來,導致能源耗損。雖然在攝取咖啡後能在短時間內提升能量,具有提神效果,但其消退迅速,許多人在幾小時就會感覺到更疲累。

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發表於 2018-12-12 02:23 PM|顯示全部樓層
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長知識了,謝謝分享。但大夜班的時候也會想來上一杯提提神啊~
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發表於 2018-12-18 02:22 AM|顯示全部樓層
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很多人習慣邊吃早餐邊喝咖啡,其實並不是最好時機。因為剛起床還很有精神,咖啡的提神效果相對不明顯   喔~~原來如此多懂一點知識難怪我喝幾乎無感'謝謝樓主教導謝謝
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發表於 2018-12-19 04:46 PM|顯示全部樓層
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可是,會不會下午喝了 晚上睡不著呀??
我前幾天到凌晨一直精神都很好
後來想想,好像下午喝了杯拿鐵耶~




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發表於 2018-12-19 10:54 PM|顯示全部樓層
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我都是感覺精神不濟時或要開車長途時來一杯,我都喝黑咖啡不加糖,因為有乳糖不耐症,有奶的帕肚子滾呵呵....

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發表於 2018-12-22 09:21 AM|顯示全部樓層
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喝咖啡太久了,咖啡的提神效果不好
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發表於 2018-12-24 03:16 PM|顯示全部樓層
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每天早餐也會沖泡一杯咖啡喝
真的都沒去注意喝的時間點
來改變一下
看看效果如何唷
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發表於 2018-12-24 04:08 PM|顯示全部樓層
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機本上不要太晚喝
應該都還可以
五六點後就要斟酌了
早上喝也還OK
但基本上其實喝咖啡不適用來提神的
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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我喝咖啡沒什麼提醒的效果……哈哈哈
就是喜歡香氣充滿整個空間,享受一下放鬆的時光
還是非常感謝樓主的分享呦




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