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[轉載] 可以讓小腿和大腿和肚子瘦下來* 好多種[複製鏈接]

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7950 米
發表於 2018-8-12 03:07 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。

2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。

3.平躺在床上,腿和身體成90度,劈腿﹙盡量張開﹚再交叉,睡前和起床各做50下,可運動到大腿內側肌肉。...
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13346 米
發表於 2018-8-12 02:33 PM|顯示全部樓層
這些方法要持續一段時間才有效果,要很有毅力阿~還是感謝分享唷

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帖子
1148
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0 點
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29906 米
發表於 2018-8-13 09:00 AM|顯示全部樓層
這些應該是有辦法讓局部肌肉比較緊實啦  但局部減脂的話 老實說效果不大
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105
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發表於 2018-10-4 02:04 AM|顯示全部樓層
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沒有局部瘦身這種事情!

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