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[討論] 當了媽媽以後腰酸背痛的狀況變的更常了..[複製鏈接]

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發表於 2018-3-21 09:31 PM|顯示全部樓層
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以前還沒有當媽媽的時候
會小小羨慕朋友在家顧小孩
因為常常看到他會曬小孩的照片
覺得好可愛
還想說要是我小孩也很可愛的話
每天都膩在一起也都沒問題
但是實際上自己生了小孩當了媽媽
老公也說讓我在家顧小孩
因為我要是去上班 錢在拿來給保母帶
這樣也似乎少了陪伴孩子的機會
所以我照他說的辭掉工作專心待在家做家庭主婦
...
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EmeryBoyert9 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-21 10:55 PM|顯示全部樓層
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媽媽真偉大 之前聽大哥大嫂說 帶孩子比上班還累人
真的只有親身體驗才知道  我還是無法體會
只能說 媽媽真偉大

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發表於 2018-3-22 01:29 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 TIBERLANSUN 於 2018-3-22 01:32 AM 編輯

真的很費力、費心的,
加油,辛苦了。

核心肌群的鍛鍊以及適度有氧運動,或是瑜珈等等,
要盡量找機會去做囉,
不然體力和痠痛都只會隨年紀越來越辛苦,
肌力和體力有建立起來,身體才不會一年比一年吃不消。
腰酸背痛越來越嚴重,就是鐵錚錚的事實,
改善的方式是增強肌肉(肌肉鍛鍊、核心肌群訓練),以及增加柔軟度(瑜珈、伸展),
...
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發表於 2018-3-25 12:40 PM|顯示全部樓層
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樓上還有時間可以運動哦?
我覺得當媽媽以後
如果可以休息就很好了
要是我
會找時間去給人按摩紓壓一下
可以舒緩痠痛也好啊~

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發表於 2018-3-25 09:14 PM|顯示全部樓層
我也是我也是~
覺得當媽媽以後跟以前差好多
腰酸背痛的狀況越來越嚴重+1
但我後來有跟朋友聊過好幾次
朋友她還蠻愛去找人按摩的
就是外面那種一次好幾百的
按全身的話大概一千多吧
我後來也都跟他一起去按摩
定期去按摩真的有差
會覺得整個血液循環比較好
也比較不會那麼容易累了阿~





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  博 士 (Goal)

暗女王S

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發表於 2018-3-26 12:13 PM|顯示全部樓層
我完全能體會你的感受。。。
我現在剛生完老二而且也是家庭主婦來的。
我現在每天腰很痛而且手因為猛碰水很乾。
Don't hate the player; hate the game.
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gshmov 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-27 04:27 PM|顯示全部樓層
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常常這樣的話
可以考慮買個按摩椅阿
像我有買輝葉的還不錯
覺得痠痛不舒服的時候
就按摩一下吧~~
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發表於 2018-3-28 02:10 PM|顯示全部樓層
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要有讓自己喘口氣的機會,才能放鬆。
一方面可能你的體能肌耐力一時無法應付現在的需求,需要時間慢慢鍛鍊起來,就是要有放鬆的時後與鍛鍊的正確方法。一直把自己當牛馬用就可能會受傷,這邊痛那邊酸。

另一方面就是心理持續維持在緊張狀態,沒有人可以持續這樣,身體已經開始發出信號告訴你他需要休息。

你可以參考以下作法
- 有規畫時段請先生/公婆/媽媽 帶小孩讓你take break,作作讓你輕鬆開心的事情,像SPA,出去逛街等等
...
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發表於 2018-3-28 05:06 PM|顯示全部樓層
我同意樓上說的
要讓自己有喘口氣的機會
至少這樣不會太辛苦
可以找個能紓壓的方法
好好休息放鬆一下或許就好了
然後說到按摩椅阿
我家裡也有一台高島的創世紀4D按摩椅
有時候身體哪裡有痠痛就去按一輪
也是可以好好舒壓
這個按摩的時候可以是半躺的姿勢非常舒服
可以完全的放鬆
這家的按摩椅的售後服務蠻好的
...
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發表於 2018-3-28 06:32 PM|顯示全部樓層
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按摩椅我也好想要一台阿
可是不便宜耶
母親節的時候要是有人送我就好了
是不是應該好好暗示一下老公阿




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發表於 2018-3-28 10:35 PM|顯示全部樓層
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家裡有一台按摩椅的話方便很多
當了媽媽後也很難有時間去按摩店按摩吧
有按摩椅的話
在家可以趁孩子睡了以後再按阿~
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發表於 2018-3-29 09:39 AM|顯示全部樓層
暗示一下老公問問看吧
之後應該也都會有活動的
或者可以先去試用
我記得用信用卡分期也可以買
其實先試用可以先問清楚功能
通常一個品牌會有很多款式的按摩椅
就以你需求跟預算去挑阿

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發表於 2018-3-30 09:40 PM|顯示全部樓層
腰酸背痛這種老毛病不多注意之後會變得更嚴重喔!
建議除了去看醫生之外 平常持續的按摩也很重要
像我阿姨也是因為工作關係腰會不舒服
後來買了一台白馬王子放在家裡每天按
上次去她家坐了一下發現滾輪按起來真的很舒服
感覺穴道和酸痛的位置都按得很深入 力道很夠但不會痛
我阿姨這樣按了一陣子之後情況也改善蠻多的
可以考慮一下要不要買一台按摩椅放家裡給媽媽按...
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ciioon 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-4 03:17 AM|顯示全部樓層

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發表於 2018-4-4 03:14 PM|顯示全部樓層
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版大真是太偉大了,你老公超級幸運的,現在像版大這麼辛苦勤勞的家庭主婦,老實講不多了~(我聽過很多家庭主婦,並不是整天都在家做家事的。我還有聽過聽過一個很誇張的,夫妻倆長期居住在美國,老公專門出去上班賺錢,老婆在加持家帶孩子,基本上家務都是請人來家裡打掃,因為她們家有錢...,老公的母親,也就是媳婦的婆婆每年都會飛到美國2次,幫媳婦煮三餐+帶小孩,嚴格說起來,老婆真正在做的事情,扣掉每年2次婆婆帶孩子共4個月,實際上老婆只帶孩子8個月...,而且家裡只要有過期的食品,就算沒壞,媳婦也是馬上丟掉...,再加上媳婦並不會做菜...,扣除掉婆婆去幫2次以外,正常狀況是老公媳婦小孩,每日三餐都吃外面...)
...
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