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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 Omega-3是健康的油脂,但不代表可以毫無節制飲食單靠Omega-3就能減肥。近藤久美子餐餐外食大吃大喝不能成為Omega-3能幫助減肥的理由。首先你不知道她生活習慣能讓她每天能消耗熱量,其次你也不知道她的飲食習慣。有些人偏食素菜和魚,就算外出也是吃那些東西,那麼肯定比常常吃豬牛羊肉的人健康。人每天至少要1750大卡的卡路里去維持新陳代謝功能,每天最多只能攝取2000大卡的卡路里,如果身体消耗的卡路里少于2000大卡,那麼身体的油脂就會儲存起來作為后備能源,所以人才會胖。了解到營養學才會知道,不是只吸收Omega-3就能幫助減肥的。... |
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