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[轉載] 生酮飲食抗肥胖糖尿病,名醫1張圖秒懂怎麼吃[複製鏈接]

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發表於 2017-9-20 07:48 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

【早安健康/白澤卓二(日本權威名醫)】現代飲食習慣是以飯麵、麵包為主食,葡萄糖成了身體能量的來源,而這種以醣類為主的飲食極可能引發肥胖症、糖尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病,導致動脈硬化,中風、狹心症、心肌梗塞等心血管疾病,甚至還與癌症有關。過度攝取醣類對健康帶來負作用,已經過醫藥研究的證實。 ...
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發表於 2017-9-21 04:45 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
少吃多動還是減肥的唯一途徑
我現在都採用半日斷食+生酮飲食,初期有戒斷症狀,會暴飲暴食,之後習慣了
三個半月減了11公斤,沒有特別運動,但之後會增加運動項目,如重訓和HIIT運動
最重要的是不會感覺難受,能一直維持下去才最重要
找到了適合自己的方法

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發表於 2018-6-22 09:12 PM|顯示全部樓層
最近接觸到生酮飲食,已經實行3週了,大約減了2公斤,會繼續施行下去。謝謝分享。

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發表於 2018-6-23 03:10 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-6-28 09:36 PM|顯示全部樓層
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之前就對這奇特的飲食法感到有興趣,感謝分享,讓我又更認識它了一 點,趕緊去買書來研究一 下




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