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樓主: caesar2014

[轉載] 晚上吃8種減肥食物 飽腹不發胖[複製鏈接]

ww741236589 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-10 03:02 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享  搭配運動一定能瘦的
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發表於 2015-4-10 07:29 PM|顯示全部樓層
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發表於 2015-4-15 03:08 AM|顯示全部樓層
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發表於 2015-4-29 01:15 AM|顯示全部樓層
第一項試過, 有效的
但是要維持的話還是要持之以恆^^
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發表於 2015-4-29 01:56 PM|顯示全部樓層
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最近失眠問題嚴重,睡不著又很容易餓,這篇幫助很大!
謝謝分享




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lairain 該用戶已被刪除
發表於 2015-5-4 12:14 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 lairain 於 2015-5-4 12:16 AM 編輯

真要瘦的話 還是睡前2小時 不要吃東西吧!
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  小學生(200/1000)

咖啡因缺乏症候群

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發表於 2015-5-4 02:01 PM|顯示全部樓層
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感謝提供~~
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發表於 2015-5-4 05:55 PM|顯示全部樓層
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感謝樓主無私分享,提供多種選項.感恩!!!
減肥香蕉是首選...
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發表於 2016-2-9 02:35 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-2-9 10:28 PM|顯示全部樓層
感謝分享

知道要吃什麼比較好了




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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2016-2-11 07:22 PM|顯示全部樓層
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除了運動之外,飲食的控制真的也會影響減重~尤其是晚餐!這樣的飲食資訊真的是很受用啊!
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rockrj01 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-13 12:08 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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小小鹤 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-15 08:26 PM|顯示全部樓層
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吃健康點才行
雖然很難做到,不過我會加油
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a8349696 該用戶已被刪除
發表於 2016-4-25 08:06 PM|顯示全部樓層
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大推!相當實用的分享!!!
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發表於 2016-4-26 01:23 PM|顯示全部樓層
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我個人的經驗是吃的東西還是要慎選," 1. 以晚上8點後,吃纖維含量豐富的水果"為例,吃纖維含量豐富的水果但應說明要含糖量低的水果,否則還是會胖




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