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| 主要看你吃了甚麼
有時剛運動,前一兩個月不會有感覺
但千萬要持續
我以前剛開始跑步
前一個月不但沒瘦,反而看起來更胖
不過持續下去後就漸漸地瘦了
主要就是線條變好
但體重我不知道有沒有減
我只是看起來比較瘦
因為增加肌肉是有可能體重比原本還重
因為肌肉比脂肪重
但實際上看起來卻會比較瘦
數字真的不重要 ... |
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