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發表於 2016-8-11 01:35 AM|只看該作者|正序瀏覽
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哈囉
我是一個剛開始打排球的新手
我知道一開始要從接球做起
不知道大家關於低手接球有什麼建議的練習方法
除了練球時間外自己可以做的
我也不太會包球
是有什麼技巧嗎?
我都會拍到指甲或是手腕
懇請各位指教!!
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發表於 2017-6-4 12:09 PM|只看該作者
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本帖最後由 我應該不會愛你 於 2017-6-5 09:58 PM 編輯

對牆壁先練習對打
最好可以練習到完全不會掉球的那種
而且姿勢也要正確
剛開始打手都會紅紅的很痛
但打久了會覺得很爽

點評

winddrive 錯字請修正一下  發表於 2017-6-5 09:51 AM
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發表於 2016-12-30 12:34 AM|只看該作者
多對牆抓球感囉
基本體能訓練還有平衡感最好也可以加強!
會進步很多的!!
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發表於 2016-12-27 01:00 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
體能 核心
發球先求穩
找牆壁練習 低手高手
在對牆扣球 修正動作

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發表於 2016-12-27 02:19 AM|只看該作者
牆壁真的是最好的朋友~但是一定要堅持下去~
基礎打好再來考慮說要打甚麼位置~
因為有了基礎到哪個位置都很重要~




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發表於 2016-12-13 09:06 PM|只看該作者
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牆壁絕對是最棒的夥伴 另外接球用站的力量 而不是用手揮來揮去

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發表於 2016-12-11 03:33 PM|只看該作者

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凱物 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-9 11:46 PM|只看該作者
低手、高手碰牆
左手伸出來高舉到大概80度(在右肩前方
應該就是最佳擊球點
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ironpillar 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-30 02:50 PM|只看該作者
新手的好朋友  我覺得非牆壁莫屬

不要覺得孤單或是寂寞,當你面對牆壁久了  會有感情的

把基本功練好,到場上展現基本,再來才是實力的展現~~

加油!!!

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drlin5014 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-21 02:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
先練些基本功後 多去打PLAY進步比較快  




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發表於 2016-11-20 02:59 PM|只看該作者
不要刻意想著要包球 , 打球要跟賞巴掌一樣順!!
有手掌打到的話 就會順勢待下去了

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發表於 2016-11-14 12:57 PM|只看該作者
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對牆壁打,練手腕和揮臂,練多了,球感自然就會起來,彈性和爆發力不容易練,看天份囉。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-11-12 10:00 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
對牆打 越打越近
另外發球也可以練練
新手接球發球最重要
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發表於 2016-11-11 10:44 PM|只看該作者
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對牆是最乏味但也是最重要的
要把球接好只能靠經驗的堆疊慢慢練上去的
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發表於 2016-11-9 09:20 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
牆壁!牆壁!牆壁!
多花點時間陪牆壁真的很重要
還有就是多看看那些比較強的人打球時律動、姿態
用心觀察會有很多收穫的~




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