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標題: 站姿不正確該如何調整? [打印本頁]

作者: 萌萌是誰 時間: 2018-1-14 08:23 PM 標題: 站姿不正確該如何調整?

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作者: Five.Star 時間: 2018-1-15 11:34 AM

感謝分享！

老實說這種方法高中也有看過
高中學校有服務隊
屬於學校比較正式的服務團體
他們中午都會貼在牆壁那邊，矯正姿勢
為了讓他們平常值勤或表演的時候站的端正

作者: Tsukasa0514 時間: 2018-1-15 01:28 PM

感謝分享
要有良好的站姿真的很難啊
畢竟是長年累積的習慣
只能慢慢調整了

作者: sunshine0102 時間: 2018-1-15 04:24 PM

感謝分享..小魯有嚴重的烏龜脖也算姿勢不良吧?
如果可以做瑜珈矯正就好了
不過小魯覺得健身房裡的瑜珈課清一色幾乎都是女生只有我一個男生有點尷尬..

作者: konkon11 時間: 2018-1-15 11:01 PM

建議可以從平常走路及坐姿先做調整...我以前也是習慣駝背...
現在慢慢濤調整有比較好一點了

作者: q0222113 時間: 2018-1-16 01:08 AM

也借我參考一下
不過現在人好像都容易有這問題

作者: j855081221 時間: 2018-1-16 10:01 AM

我常有站姿或坐姿不良問題..
突然開始懷念被老師叫出去靠牆罰站了XD

作者: Jesus78113 時間: 2018-1-16 10:02 PM

駝背真的不好，會讓自己腰痠背痛的

建議還是多去重訓，練練背，可以稍微矯正姿勢
順便讓背部肌群增加，也比較不會腰痠背痛

當然穿衣服也比較好看XD

作者: l6865 時間: 2018-1-20 11:24 PM

嗯很明顯我是第二種不正確姿勢
要改善了

作者: aad486466 時間: 2018-1-20 11:37 PM

檢查結果，有一點駝背呢...

來查查看瑜珈怎麼做

作者: toykan543 時間: 2018-1-23 09:51 PM

這以前被學校的教官糾正過,姿勢不對的話一下子就會很累了

作者: eynytmacc 時間: 2018-1-28 06:27 PM

我覺得駝背就是多練背效果會很好人也挺拔高大了

作者: ts153 時間: 2018-2-3 10:52 PM

最簡單的是, 每天貼在牆壁來矯正姿勢! 平常也要時時注意姿勢囉!

作者: jj851083 時間: 2018-2-13 08:52 PM

隨時都要能夠提醒自己，增加自己對體態維持的注意力，或請朋友提醒

，這樣應該有點幫助。

作者: c508313 時間: 2018-2-14 11:49 AM

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作者: cflash 時間: 2018-2-15 07:23 AM

調整完..沒有注意姿勢..那還是會回到錯的狀況

作者: orangefamily 時間: 2018-2-23 11:09 PM

貼牆壁是滿好的方法...可以矯正姿勢...最好是有朋友在旁提醒姿勢

作者: 莎莉大人 時間: 2018-3-7 01:42 PM

謝謝分享～
趕緊存到手機比對調整一下！！覺得自己駝背超嚴重

作者: 萌萌是誰 時間: 2018-3-9 12:37 AM

莎莉大人發表於 2018-3-7 01:42 PM
謝謝分享～
趕緊存到手機比對調整一下！！覺得自己駝背超嚴重

也可以練背調整駝背哦，我練兩個月了覺得頗有效

作者: leo51042003 時間: 2018-3-20 02:39 AM

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作者: cirle 時間: 2018-4-5 06:37 PM

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