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ton918 發表於 2021-6-2 03:55 PM

豆漿含有豐富的蛋白質，又有許多營養素，如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，因此也被譽為「植物界的牛奶」。豆漿不僅易於消化吸收，而且不含乳糖，所以對於乳糖不耐症的人來說不會產生副作用。

豆漿對身體有哪些好處 :


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qq20130601 發表於 2021-6-13 12:52 PM

可以買豆漿機自己煮，又健康又方便，適合現在不能出門~

章魚... 發表於 2021-6-19 02:42 AM

不敢喝牛奶的至少可以透過喝豆漿來補充營養，現在連早餐店都有無糖豆漿了很方便。

s10483s 發表於 2021-6-22 03:24 PM

運動完一定要喝豆漿，補充蛋白質，空腹或間斷飲食也可以喝

batles 發表於 2021-6-24 05:03 PM

豆漿真的好 不過也是要均衡
不然還是會缺少<br><br><br><br><br><div></div>

jacky8516 發表於 2021-6-26 12:08 PM

喝無糖豆漿真的會很健康
補足所需營養，又可減低熱量

626467 發表於 2021-8-15 08:32 PM

好死不死小弟非常不喜歡喝豆漿，就喝豆漿後感覺就是排便較順，但不知有無正相關，我觀察早上大家喝豆漿和喝咖啡的比例大約一半，而小弟本人偏愛咖啡，豆漿濃稠感覺真的有點不喜歡。

煉心 發表於 2021-8-28 09:39 AM

jithan 發表於 2020-3-1 03:27 PM static/image/common/back.gif
不麻煩，前天晚上我會將黑豆芽及黃豆芽、薏仁煮好，隔天再將熟黑芝麻、溫開水混在一起再用調整機抯成豆漿 ...

真的，豆渣是非常營養的好東西。

馬星辰 發表於 2021-10-26 09:14 PM

我天天喝豆漿，覺得對養肌膚也有幫助~
自己打豆漿，乾淨又健康

cherry13131313 發表於 2021-11-6 11:25 PM

我最喜歡喝豆漿了.現在都喝無糖豆漿.或是高纖豆漿.把飲料改成豆漿很不錯.也可以藉此戒除喝飲料的習慣.<br><br><br><br><br><div></div>

tracychan1118 發表於 2022-3-28 02:25 PM

喜歡用豆漿伴粟米片吃，又好味又有營養

cherry13131313 發表於 2022-3-29 09:23 PM

植物性的優質營養飲品.

lym007 發表於 2022-3-30 01:33 PM

豆漿真的是一個非常好的飲品,一直都想買一台豆漿機來做,感覺非常的方便能喝到豆漿,但好的豆漿機不便宜啊!

孤獨劍客 發表於 2022-4-10 02:42 PM

推推!早餐都會買無糖豆漿搭配燕麥。另外豆漿富含蛋白質，健身的時候都會喝一些來代替乳清。但是不能買有糖的，因為熱量太高了。

ajaxt4421 發表於 2022-4-13 01:24 PM

原來豆漿好處那麼多啊，但豆漿還是建議自己研磨，因為有些早餐店的豆漿都會加點水，所以喝起來沒那麼的純<br><br><br><br><br><div></div>